pierwszy raz

Witam zakladam nowy temat poniewaz jestem zszokowany smakiem cellpumpa, nie biore go pierwszy raz wiec z tad moje zdziwienie a wiec nie posiada wogole barwy pomaranczowej po rozpuszczeeniu i smak jest bardzo kwasny wrecz obrzydliwie cierpko-kwasny kupilem 3 puchy i nie wiem ocb. mam wrazenie jakby nie dodali skladnikow smakowych

Witam Pierwszy raz w życiu obliczalem koledze makro i wyszło mi coś takiego. Jego waga to 53. 2026 kcal -> dodalem 500 kcal bo chce masę robić. A makro wygląda tak 50% węgli, 30% białka i 20 % tłuszczy. Więc jak 50% węgli to zostaje 1013 na białko i tluscze. Więc 53*2=106 g białka - 424 kcal co daje ok 600 kcal tłuszczy a bilans jest 50 węgli, 30 [...]

widze ostatnio ze to bardzo popularne cwiczenie w hst, dzis robilem je pierwszy raz jako drugie cwiczenie na klate i musze powiedziec ze bardzo ciezko idzie, chcialbym sie zapytac jak ustawiacie dlonie na poreczach i jak bardzo sie trzeba pochylic, zeby jak najbardziej wyczuc klate, ja ustawiam dlonie do wewnatrz a nie jak przy pompkach na tric do [...]

[...] jest tylu pośredników na nią ze nieopłaca sie troche kupować prosto od producenta a jak jest przesypywane w worki to juz takiej pewnosci sie niema zwłaszcza jak sie ją ma pierwszy raz i niewie jak ona smakuje itp. a moga przciez nasypać nawet rolmlecza .Niewiem moze mam zamałe zaufanie do ludzi ale wiem że kazdy chce zarobić na byle czym a na [...]

Witam Ćwiczę juz dłuzy czas i postanowiłem pierwszy raz w mojej przygodzie z siłownia wziąć COŚ. I tu własnie pojawia sie problem bo nie wiem co. Nigdy sie tym nie interesowalem , bo wolałem sobie zjeść niz brac jakies odżywki itp. Ale postanowiłem jednak spróbować . Celem byłby przybrac czystej masy mięśniowej i przyrost siły Co byście polecili [...]

Proszę o bardzo szybką odpowiedź . Czy używać pasa przy robieniu siadów . Robiłem ostatnio bez pasa 75kg x8 (pierwszy raz taki ciężar) i czułem bradzo duże naprężenie na odcinek lędźwiowy. Aż się przestraszyłem bo czulem jak mocno amortyzuje ciezar kregoslup i ze duzo mam na sztandze . Kociego garba nie robiłem. Technika zachowana , ale strach był [...]

[...] w czerwcu mam zamiar robic redukcje(pierwsza) za soba miałem tylko próbe z thermo speed extreme ale nic nie dało bo to ogólnie shitt. mam pytania: -jaki spalacz najlepszy na pierwszy raz? -pracuje w zakladzie gdzie przez ok. 8 godzin siedze w temp. ok 30-38 st C więc potrzebuje spalacza który nie podnosi zbytnio temperatury bo podniesienie jej [...]

witam jutro mam osttniego strzała propa lece 1-6 NPP 50 mg e2d oraz 1-7 prop 100 mg e2d na odblok mam clom i tamoxifen pierwszy raz chciałbym odblok zrobic dwoma srodkami . Moje pytanie czy lepiej jest odblok zrobic samym clomem a moze samym tamoxem czy połaczyc oba te dwa srodki? Jezeli połączy to jak w jakich dawkach i w jakim odstepie czasu po [...]

[...] ze od 2 tygodni mam biegunke po no-xplode czym to moze byc spowodowane zmniejszyłem juz dawki przed wzienciem noxploda jem tabletki przeciw biegunce ale zaduzo one niepomagajom juz prubowałem 2 tygodnie niejeść i dzisiaj wziełem pierwszy raz po 2 tygodniach niebrania i dalej to samo czy ktos miał podobny problem jak temu zaradzic ????????

Cześć Wczoraj byłem pierwszy raz u dietetyka sportowego, i babeczka mnie troche zdziwiła. Kazała mi zmienić propocje makroskładników które teraz mam, aby zredukować ilość białka i podnieść wegląwowdany. Nie mam ścisłej diety, pilnuje B/W/T Białko - 150-180 gram Węgle - 140-160 gram Tłuszcze - 30 - 50 gram Dietetyk stwierdził: Białko - 75- 90 [...]

jakies 3-4 miechy temu dostałem podczas siatkówki ostrą turbine w palca wskazującego :D pierwszy raz mnie tak zabolało... krwiak a potem opuchlizna w miejscu gdzie sie palec zgina xd no minely te 3-4 miechy i palec dalej opuchnięty i przy np boksowaniu boli :( itp... robiłem rendgena palca i żadnego złamania itp.. nie widac wydaje mi sie ze cos z [...]

Siema, krótka piłka-zjadłem o 17.30 opór obiad, o 18.15 BCAA, 18.30 trening nóg, tuż po BCAA (jakaś 20), gainerek. o 21 jakieś 200g indyka z grzybami, 75-100g ryżu, szpinak. I gdzie problem: potem do 2.30 w nocy nie jadłem nic. . Pierwszy raz od dawna taka sytuacja mi się zdarzyła, ku**a mać. Pierwsze pytanie: rozpieprzyło to mięśnie? Drugie: [...]

[...] porcja to 4 kapsułki dwa razy dziennie. W dni treningowe pierwsza porcja 30 min przed wysiłkiem. Druga odrazu po treningu. W dni nietreningowe pierwsza porcja 15 min przed pierwszym posiłkiem a druga 15 min przed ostatnim posiłkiem. Pytanie. Jak myślicie, to dobry podział? Mam brać tylko w dni teningowe? A może tylko zmniejszyć dawkę? To [...]

Witam, mam małe pytanie chce kupić OSTROWIA WPC 80. I tak się zastanawiam czy jeżeli bd dawkował to 2 razy na dzień po 30 g to czy bd dobrze ( Rano i po treningu). Pierwszy raz będę brał takie białko więc jeszcze nie wiem jak i co, to tej pory tylko carbo sobie używałem a teraz juz nie ma czasu dobrze diety trzymać bo wiadomo szkoła. Więc takie [...]

Pisze tu pierwszy raz więc witam wszystkich:) Mam 15 lat , ostatnio zacząłem brać odżywki konkretnie cell pump biogenixa niedługo skończe to brać, zrobie sobie miesiąc przerwy i potem wezme Creafusion Olimpu , Czy uważacie ze 15 lat to jest wystarczający wiek żeby brać takie mocne odżywki?? prosze o odpowiedz:) pozdro

Witam. Kożystając pierwszy raz ze sklepu SFD zamówiłem Green Magnitude kreatyne. Produkt jest z Controlled Labs. Powinien sie nazywać Green MAGnitude:Creatine Matrix Volumizer Ja mam MAXTRIX Volumizer. Podróba czy błąd w wydruku? PIC: http://i46.tinypic.com/3007589.jpg

[...] robię strzała co 3 dni po 1,25 ml deki i 1,25 susty, myślicie że taka dawka wystarczy ? czy zwiększyć ją trochę ? mam 20 ml deki i susty ale mogę dokupić, dodam że pierwszy raz biorę te dwa środki i chcę je jak najlepiej wykorzystać. cykl planuje pociągnąć przynajmniej 10 tygodni, mam jeszcze metę 10 mg i propa, myślałem żeby zarzucić [...]

Czym się różni tania kreatyna z allnutrion za 30zl a droga z olimpa za 70 zł Która wybrać na pierwszy raz 1 cykl ?? Jestem tu nowy /SFD/2018/11/28/22fbd546b1184c49b8305ab7e675e80a.jpg /SFD/2018/11/28/df5220faf5bd418783d83972d6844794.jpg

Witam!!! Mam 14 lat, waze 52kg i mam 160cm wzrostu. Mam kilka pytan. Od pol roku cwicze w domu (brzuszki i pompki).W tym tygodniu bylem pierwszy raz na silowni, w sumie bylem juz 3 razy. Troche sobie pocwiczylem. Poszedlem zobaczyc ile wycisne na klate stopniowo dokldalem sobie coraz wiecej i ostatecznie tego dnia wycisnalem 50kg, a 2 dni pozniej [...]

Witam. Pierwszy raz spotkałem się z taką skalą więc proszę o ocenę bo wg mnie to chyba bardzo dobrze. Zawsze było to plus minus skala od 2 do 12 a u mnie wyniki po ok 90 przy wbijaniu propa 200mg ed a tu kolega leci propa 100mg e2 dopiero 3 shot a juz badania zrobil. norma: 142,39 - 923,14 wynik: 4003,40 ng/dl